Ni kanske undrar varför jag heter Kezella som bloggnamn haha! Kesella ingår i min kost och den är det enda som jag känner är något gott man faktiskt får äta. Är riktigt gott med lite färska bär till. Och jag kom inte på något annat namn på min blogg. 

Kvarg äts ofta av styrketränare/kroppsbyggare som ett kvällsmål tack vare dess höga halt av proteinet kasein. 

Självklart äter jag den naturella med 1% fett. Jättegott att göra en smoothie med. Kan även blanda i lite lättmjölk eller minimjölk för att få en mindre tjock konsistens. 

Hej på er! Jag har länge tänkt skaffa en träningsblogg, och har gjort några tappra försök förut som sedan har runnit ut i sanden. Är ju ganska självutlämnande om man ska vara helt ärlig med sina prestationer.

Men jag kommer iallafall göra ett försök nu och ska även försöka lägga ut lite bilder.

Nu blev jag ännu mer inspirerad till att skaffa en blogg när jag vann en plats i PT-fighten som pågår på gymmet Life N' joy i Leksand där jag tränat nu i två år. Tävlingen pågår i 12 veckor och vi är redan inne på vecka 4 nu. Vi ska vara klara vid midsommar. Min personliga tränare - Karin är även min pojkväns mamma och därför vill jag göra ännu bättre ifrån mig! 

Vi har börjat med ett träningsschema där vi kör ganska tungt, intensivt med superset. Jag ska träna i gymmet i 4 dagar, sedan vila 1 dag och köra 4 dagar, vila 1 och så fortsätter det. Varje morgon ska jag gå promenad innan frukost och jag ska även promenera en halvtimme efter varje styrkepass.

Jag tycker det är riktigt kul att träna och köra hårt, även om det är så jobbigt att jag vill lägga mig ner och dö ibland. Men det är verkligen skillnad från att köra själv till att ha en personlig tränare med sig. Man ger så mycket mer och det blir ett helt annat tempo. 

Jag har tagit några förebilder men dom vill jag nog inte publicera förrän jag är klar :)

När gymmet öppnade för två år sen började jag och en kompis att träna stenhårt och på 4 månader var jag i bra form. Då trivdes jag verkligen med min kropp. Det är den känslan jag vill känna igen och jag vet att det är möjligt. Men då måste jag verkligen kämpa med kosten och träningen om det ska ge resultat! Därför är en sån här tävling där man har ett mål perfekt för mig! Jag har väldigt lätt för att bli för bekväm och hitta på ursäkter och ljuga för mig själv för att slippa träna eller äta nåt jag inte borde. 

Jag ska lägga upp hur en träningsdag ser ut för mig sen och även vilken kost jag äter.

Såhär såg jag ut för två år sen och då trivdes jag bra med min kropp. Tycker det är fint med kvinnliga former, men vill vara vältränad och fit samtidigt!

Syns att jag hade lite put på magen kvar där men jag var nöjd ändå!

Jag ska nå mitt mål igen och den här gången ska det bli ännu bättre :)

Nu kör vi!!!