Idag har jag jobbat 7-15 och sen var det meningen att jag skulle ha ett pass med Karin 15.30, men har inte känt mig nå bra alls idag. Tung i huvudet och ingen energi alls i kroppen. Så kände att det inte var någon idé att köra idag, så får göra det imorgon istället. Och då har dom även medlemskväll på Life n' Joy så då händer det massa roligt :)

Hoppas på att min ork är tillbaka till dess och att det inte är någon förkylning på gång.

I tisdags fick jag plats på både Easy Line och Pump it. Easy Line har jag inte kört sen deras öppningsdag för över två år sedan. Så det var lite nytt för mig. Men det var kul och intensivt. Kände av astman lite, men det är nog för jag inte är så van med högintensiv träning än så länge. Pump it var också riktigt svettigt och Sarah pushade på ordentligt så var riktigt slut efter båda passen. Men kul är det :)

I onsdags körde jag först morgonpromenad. Sen åkte jag till gymmet och körde en stund på crosstrainern innan det var dags för ett pass med Karin. Då körde vi mest ben och rygg, men även lite bröst och biceps och triceps. Tog i riktigt hårt och var enligt Karin utanför "bekvämlighetszonen så det står härliga till" haha! Sen blev det en halvtimmes Zumbapass från 12-12.30 Sen lite kvällsjobbb på det. 

Så kanske var nyttigt med en vilodag idag. Man måste lyssna på kroppen. Har lärt mig det nu. Förut har jag kört ändå och det har nästan slutat varje gång med att jag blir sjuk en längre tid.

Jag jobbar i hemtjänsten och det är ganska lätt att bli smittad av förkylningar och liknande i den arbetsmiljön. Det är väldigt givande jobb och man får så mycket tillbaka av dom vi hjälper och man får träffa så mycket underbara människor och ta del av deras liv. Men den är också väldigt krävande psykiskt då man ger så otroligt mycket av sig själv, och måste vara uppmärksam på allt och vara en god lyssnare och tänka på allt. Sedan har vi den hemska tidspressen som jagar oss hela dagarna för att få allt att gå ihop. Så efter vissa dagar så är man helt slut i huvudet. Kanske låter löjligt, men så känner jag. Men det är helt klart värt det eftersom man får sådan uppskattning tillbaka! 

Det som är skönt med träningen är att det är någon slags meditation för huvudet. Man är helt fokuserad på vad man gör där och då, hur man lyfter, vilken muskel som arbetar och att man tamejfan ska klara minst en till när det är som jobbigast. Man tänker inte på arbetet, disken eller framtiden eller allt man borde göra. Utan man är bara ett med kroppen och koncentrerar sig fullt ut på det. Så det är min meditation!

Har precis avnjutit lite lättkesella med lite hallon och blåbär på, mums!

Nu ska jag gå och lägga mig så jag orkar upp och jobba imorn bitti!

Godnatt! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorgon är det en vecka kvar tills vi ska ta efterbilder. Sen är det upp till folket på gymmet att rösta fram en vinnare! Jag tycker vi alla är vinnare och har gjort ett grymt jobb under dessa tolv veckor.  Bra jobbat alla!   Nu måste jag sova ...

På fredag är det två veckor kvar! Nu lägger vi i en högre växel och kör järnet. Idag fick vi nya träningsschemat och fick även smaka på ett första pass. Crossfit. Herregud vad jobbigt det var! Kände av astman rejält och såg lite suddigt ett tag. Så...

Imorgon är det måndag, ny vecka och nytt träningsschema på g! Hoppas på lite bättre väder så man inte är så seg. Jag påverkas väldigt mycket av vädret och blir mycket gladare och får mer energi när det är ljust och sol.  Nu under helgen har vi ha...

      Det här är drömmen. Så grymt snyggt! Jag vet att man inte ska jämföra sig med andra men man har ändå en vision i sitt huvud hur man skulle vilja se ut. Det är är perfektion i mina ögon.        ...

Idag var det mätning och vägning. Har minskat ytterligare några centimeter och det är ju väldigt kul att se resultat :) Då blir man verkligen peppad att fortsätta kämpa mot målet!   Idag körde jag en timme på crosstrainern. Imorgon blir det nog n...