Imorgon är det en vecka kvar tills vi ska ta efterbilder. Sen är det upp till folket på gymmet att rösta fram en vinnare! Jag tycker vi alla är vinnare och har gjort ett grymt jobb under dessa tolv veckor. 

Bra jobbat alla!

Nu måste jag sova så jag är pigg till morgondagens crossfitpass med Karin och Ella.

Mer update kommer.

Puss på er!

Imorgon är det måndag, ny vecka och nytt träningsschema på g!

Hoppas på lite bättre väder så man inte är så seg. Jag påverkas väldigt mycket av vädret och blir mycket gladare och får mer energi när det är ljust och sol.

 Nu under helgen har vi haft vila från PT-passen så det ska bli skönt att köra igång imorgon igen. Är så kul nu när jag och Ella har börjat köra tillsammans, och vi skrattar så mycket hela tiden så det är bara kul att träna! Kommer sakna vårat team sen när tävlingen är slut.

Har märkt sån himla stor skillnad på resultat vad det gäller fettförbränning så fort man lägger till fett i kosten. Och då snackar vi inte grädde. Jag tar 6 omega-3 kapslar om dagen och blandar i lite rapsolja i proteinshaken. Fett bränner fett! Det gör skillnad! 

Nu ska jag sova lite så jag är fit for fight imorgon!

/Lisa.

Det här är drömmen. Så grymt snyggt! Jag vet att man inte ska jämföra sig med andra men man har ändå en vision i sitt huvud hur man skulle vilja se ut. Det är är perfektion i mina ögon. 

Idag var det mätning och vägning. Har minskat ytterligare några centimeter och det är ju väldigt kul att se resultat :) Då blir man verkligen peppad att fortsätta kämpa mot målet!

Idag körde jag en timme på crosstrainern. Imorgon blir det nog nåt liknande. För på måndag får vi vårat nya träningsschema som ska gälla de sista 3 veckorna. 

Det känns att man ligger på lågt kaloriintag nu, för energin är inte densamma. Men är kul när man ser att det funkar!

Såhär ser jag ut just nu.

Herregud vad tiden går fort! Helt sjukt.

Idag är det bara 3 veckor kvar på tävlingen. Imorgon bitti är det vägning och mätning för min del! Hoppas på bra resultat nu :) 

Ska lägga upp lite bilder imorgon tänkte jag.

Puss&kram /Lisa.

Hittade den här bilden på google.

Syns verkligen att hon har tränat för att nå det resultatet!

Grymt!

Ingenting är omöjligt!

Idag har jag jobbat 7-15 och sen var det meningen att jag skulle ha ett pass med Karin 15.30, men har inte känt mig nå bra alls idag. Tung i huvudet och ingen energi alls i kroppen. Så kände att det inte var någon idé att köra idag, så får göra det imorgon istället. Och då har dom även medlemskväll på Life n' Joy så då händer det massa roligt :)

Hoppas på att min ork är tillbaka till dess och att det inte är någon förkylning på gång.

I tisdags fick jag plats på både Easy Line och Pump it. Easy Line har jag inte kört sen deras öppningsdag för över två år sedan. Så det var lite nytt för mig. Men det var kul och intensivt. Kände av astman lite, men det är nog för jag inte är så van med högintensiv träning än så länge. Pump it var också riktigt svettigt och Sarah pushade på ordentligt så var riktigt slut efter båda passen. Men kul är det :)

I onsdags körde jag först morgonpromenad. Sen åkte jag till gymmet och körde en stund på crosstrainern innan det var dags för ett pass med Karin. Då körde vi mest ben och rygg, men även lite bröst och biceps och triceps. Tog i riktigt hårt och var enligt Karin utanför "bekvämlighetszonen så det står härliga till" haha! Sen blev det en halvtimmes Zumbapass från 12-12.30 Sen lite kvällsjobbb på det. 

Så kanske var nyttigt med en vilodag idag. Man måste lyssna på kroppen. Har lärt mig det nu. Förut har jag kört ändå och det har nästan slutat varje gång med att jag blir sjuk en längre tid.

Jag jobbar i hemtjänsten och det är ganska lätt att bli smittad av förkylningar och liknande i den arbetsmiljön. Det är väldigt givande jobb och man får så mycket tillbaka av dom vi hjälper och man får träffa så mycket underbara människor och ta del av deras liv. Men den är också väldigt krävande psykiskt då man ger så otroligt mycket av sig själv, och måste vara uppmärksam på allt och vara en god lyssnare och tänka på allt. Sedan har vi den hemska tidspressen som jagar oss hela dagarna för att få allt att gå ihop. Så efter vissa dagar så är man helt slut i huvudet. Kanske låter löjligt, men så känner jag. Men det är helt klart värt det eftersom man får sådan uppskattning tillbaka! 

Det som är skönt med träningen är att det är någon slags meditation för huvudet. Man är helt fokuserad på vad man gör där och då, hur man lyfter, vilken muskel som arbetar och att man tamejfan ska klara minst en till när det är som jobbigast. Man tänker inte på arbetet, disken eller framtiden eller allt man borde göra. Utan man är bara ett med kroppen och koncentrerar sig fullt ut på det. Så det är min meditation!

Har precis avnjutit lite lättkesella med lite hallon och blåbär på, mums!

Nu ska jag gå och lägga mig så jag orkar upp och jobba imorn bitti!

Godnatt! :)

God morgon på er :) 

Nu har jag haft några dagars uppehåll här på bloggen för jag har haft fullt upp med livet.

Träningen går bra, men i helgen har jag tränat utan min PT och det blir ju inte riktigt på samma sätt. 

I fredags hade jag vilodag, i lördags körde jag bröst och axlar och igår blev det biceps och triceps.

På torsdag åker jag till Frankrike, äntligen! :) Ska bli såå skönt att komma iväg lite. 

Får se om jag hinner skriva lite mera sen, ska iväg och jobba också!

Nu blir det morgonpromenad! Hoppas ni får en bra dag :)