På fredag är det två veckor kvar! Nu lägger vi i en högre växel och kör järnet.

Idag fick vi nya träningsschemat och fick även smaka på ett första pass. Crossfit. Herregud vad jobbigt det var! Kände av astman rejält och såg lite suddigt ett tag. Så nästa gång ska jag inhalera innan passet vilket jag hade glömt idag. 

Vi kommer göra crossfit måndag, onsdag, fredag och sen kommer jag och Ella köra styrka i gymmet tis, tors.

 Efter passet idag körde vi en halvtimme på crosstrainern, sen gick vi och tog en kaffe i receptionen och bestämde oss för att köra en halvtimme till. Trappmaskinen blev det för min del!

Nu är vi så taggade så det finns inget stopp! Så jävla kul :)

Vi är alla vinnare, men man är ju en tävlingsmänniska och det känns verkligen nu!

Vill även gratulera Emil som har nått sitt mål att komma under 100 kg! Grymt jobbat.

Längtar redan tills imorgon när man får upp och svettas igen. Gött!

Låter som träning är så himla enkelt och underbart, men man mår så sjukt jävla bra av att träna så då är det ganska lätt att få det att låta positivt. Men det är tungt, det gör ont, det är svettigt, och man måste anstränga sig, och man ska gärna göra det regelbundet. Men det är värt det, varenda svettdroppe, varje minut så är det värt det.

För du ger din kropp och dig själv och din framtid en fet jävla kyss varje gång du tränar. Även efter det första passet tycker du redan om dig själv mer när du ser dig i spegeln :)

Godnatt! Puss.  

Helt underbart att sommarvärmen är här på riktigt! Man får lite extra energi och blir brun och känner sig lite snyggare.

Skönt att det är ljummet i luften på kvällarna så man kan sitta ute och njuta!

Nu är det bara 4 veckor kvar i PT-fighten! Musklerna finns där, nu ska fettet bort!!!

Igår körde vi ben och lite bröst, armar och mage. Tog personligt rekord i marklyft, 70 kg x 3 set ca 6-8 rep. Grymt nöjd med det faktiskt :) Och ett till med liggande bröstpress med hantlar med 17 kg/st. Sjukt jobbigt, och med tanke på det låga kaloriintaget vi ligger på nu så är jag nöjd ändå!

Imorgon ska jag och Ella köra själva utan Karin! Hon är på kurs. Ska bli intressant och se hur det går :P Men vi ska pusha varandra ordentligt!

Nästa vecka ska vi få ett nytt träningsschema igen :) Spännande! 

Ska verkligen kämpa nu för att se hur mycket fett som kan försvinna på min kropp på 4 veckor!

Känner energin flöda i kroppen så kör en kvällsrunda också eftersom jag ändå är svettig fortfarande sen gymmet.

Ha en trevlig kväll!

Ännu en ny vecka börjar och massor av träning står på schemat. Måste hinna jobba lite också :)

Idag ska jag och Ella köra tillsammans igen, ska bli riktigt kul! Får se vad Karin har tänkt att vi ska göra idag. Får se om jag hinner med en update innan jag går till jobbet ikväll.

Hej så länge!

Börjar äntligen se lite resultat, men är en del kvar att göra! 

Eftersom jag nu har valt att blogga under PT-fighten så väljer jag också att lägga ut lite bilder på mig själv under tiden. Finns säkert dom som stör sig på det av någon anledning, men jag börjar sakta men säkert trivas bättre med min kropp och jag bryr mig inte om vad andra säger om det. Jag är glad och och mår bra av att träna så mycket som jag gör och det är inget jag har tänkt sluta med :)

Idag på förmiddagen så hade jag och Ella vårat första träningspass tillsammans vilket var väldigt roligt och pushande! Så på måndag kör vi tillsammans igen. Ella är riktigt stark nu och jag blir mer och mer imponerad av den kvinnan. Hon är verkligen en bra förebild!

Idag körde vi armar och ben. Ganska roligt när man får höja vikterna lite då och då. Innan jag började träna med PT så hade jag 15-20 kg på lårcurl. Max 25 kilo. Nu kör jag på 60 kilo. Det hade jag aldrig trott! Jag var verkligen alldeles för bekväm när jag körde själv. Så fort Karin ser att jag klarar "för många" så lägger hon på mer vikt. Jobbigt, men givande.

Nu är det stenhård deff på g för att få bort lite mer fett och få fram musklerna som faktiskt finns därunder nånstans.

Jag vill VERKLIGEN klara att göra minst en chin själv innan tävlingen är slut! När Karin håller i mina ben klarar jag flera stycken men jag vill verkligen kunna göra utan hjälp! Ska kämpa för det....

Natti natti!

Idag på förmiddagen så hade jag och Ella vårat första träningspass tillsammans vilket var väldigt roligt och pushande! Så på måndag kör vi tillsammans igen. Ella är riktigt stark nu och jag blir mer och mer imponerad av den kvinnan. Hon är verkligen en bra förebild!

Idag körde vi armar och ben. Ganska roligt när man får höja vikterna lite då och då. Innan jag började träna med PT så hade jag 15-20 kg på lårcurl. Max 25 kilo. Nu kör jag på 60 kilo. Det hade jag aldrig trott! Jag var verkligen alldeles för bekväm när jag körde själv. Så fort Karin ser att jag klarar "för många" så lägger hon på mer vikt. Jobbigt, men givande.

Nu är det stenhård deff på g för att få bort lite mer fett och få fram musklerna som faktiskt finns därunder nånstans.

Jag vill VERKLIGEN klara att göra minst en chin själv innan tävlingen är slut! När Karin håller i mina ben klarar jag flera stycken men jag vill verkligen kunna göra utan hjälp! Ska kämpa för det....

Natti natti!

Imorse blev det lite crosstrainer och ikväll har jag bokat in mig på easy line och pump it, men är på reservlistan så jag hoppas att jag hinner få en plats tills ikväll.

Igår körde jag ett pass med min PT och 10 min på wave-maskinen + 30 min på crosstrainern.

Är så kul att träna när man känner att man blir starkare och orkar mer än förut. Det är fortfarande riktigt jobbigt och är alltid helt svettig efter ett pass, men jag känner att jag redan längtar till nästa pass när man är klar. I början kände jag att jag ville ligga och vila i flera timmar när jag var klar! 

Jag hoppas verkligen att den peppande känslan jag har håller i sig nu! 

Tänkte lägga upp några bilder på Life n' Joy, gymmet jag tränar på.

Dom har möblerat om lite sen jag tog den här bilden, byggt ut och fått några nya maskiner.

Vikterna. Dom riktigt tunga finns inne i  rummet på bilden nedan.

Min PT och gymmet ägare Karin Tägtström. Här står hon i den fina receptionen där många sitter och chillar lite och tar en kaffe efter träningen :)

Här instruktörerna Anna, Sarah och Alexandra efter en Zumbafest i vintras när det var schlagerfestival i Leksand :)

Hej på er! Nu har jag haft en liten paus då jag har varit utomlands, men nu känns det skönt att vara tillbaka igen :)

Måndag, nytt träningsschema och känner mig riktigt peppad för en ny vecka!

Nu ska jag och Ella köra samma träningsschema så det är riktigt kul! Vilken kämpe hon är, är så imponerad av hennes insats och hennes fantastiska resultat. En verkligen förebild som visar att det går att gå ner i vikt och bli stark om man verkligen vill och är redo att kämpa! Go Ella :)

I helgen har jag kört två zumbapass också som jag tycker är det roligaste sättet att träna på. Bra musik, glada människor, bra zumbainstruktörer, svettigt och man får svänga på höfterna och skaka rumpa!

Ska försöka klämma in några till i veckan om det hinns med :) 

Ska försöka gå på ett pass varje dag mån-fre. Finns mycket roligt att välja på!

Har varit lite dålig med att använda min Shape-up app så ska göra mitt bästa att få in mina måltider där så jag har lite koll på hur många kalorier jag får i mig. För nu har vi minskat ytterligare.

Ska skriva in mitt träningsschema här och lite vad jag äter.

Nu har jag lite lax i ugnen som jag ska ha till middag sen tillsammans med broccoli och keso och nån tomat.

Mums! :)

Här kommer en bild på mig och min bror från stranden i Frankrike.

Ha en bra kväll! / Lisa.

Herreguuuuuuuuud vad trött jag är idag! Måste peppa, kaffe kaffe kaffe! 

Det känns som jag skulle kunna sova 5 timmar till. Men är bara att ställa om sig! Och nu ser jag att solen tittar fram så det får bli en uppiggande promenad nu :)

Sen kl 16 bär det av till http://www.lifenjoy.se/ för då är det dags för ett pass med min PT och idag blir det chins, stående militärlyft m.m

Karin, min pt är också ägare av gymmet och i helgen vann dom pris till årets nyföretagare, som man kan läsa mer om här http://www.dt.se/nyheter/leksand/1.4635031-hon-ar-arets-nyforetagare. Tycker jag var riktigt roligt för deras skull! Dom har verkligen kämpat, så grattis till er!

Jag skulle vilja hitta lite ny, bra träningsmusik! Någon som har nåt tips? 

Jag såg ett nytt linne som jag tyckte var lite snyggt. Kanske kan köpa ett sånt sen när jag tycker att jag förtjänar att ha det på mig! 

Tänk hur mycket tid och energi man lägger på att hata sin kropp och kalla den fula saker, och gömma sig i stora kläder och må dåligt och ha ångest över den. Kroppen är ju egentligen det bästa vi har och man kan göra fantastiska saker med den. Vi borde egentligen ge våran kropp det bästa som finns! Det är egentligen så himla enkelt så det är löjligt. Men inte i vårat huvud. Det är där felet sitter! :) Och det är ganska lätt att förändra sin livsstil, men det är svårare att ändra sitt tankesätt. Jag tycker det verkligen är en utmaning att kämpa mot allt som mitt huvud säger att det vill ha och göra. Men jag försöker lyssna mer på vad min kropp vill att jag ska äta och göra!

Det är svårt, men jag ska kämpa emot dom små fettmonsterna i mitt huvud! Jag vill inte gå runt och hata min kropp längre, och jag vill heller inte skämmas för att känna mig snygg.

Alla kan göra en förändring, frågan är bara om viljan finns?

Lite inspiration.

Kram på er/Lisa.