Helt underbart att sommarvärmen är här på riktigt! Man får lite extra energi och blir brun och känner sig lite snyggare.

Skönt att det är ljummet i luften på kvällarna så man kan sitta ute och njuta!

Nu är det bara 4 veckor kvar i PT-fighten! Musklerna finns där, nu ska fettet bort!!!

Igår körde vi ben och lite bröst, armar och mage. Tog personligt rekord i marklyft, 70 kg x 3 set ca 6-8 rep. Grymt nöjd med det faktiskt :) Och ett till med liggande bröstpress med hantlar med 17 kg/st. Sjukt jobbigt, och med tanke på det låga kaloriintaget vi ligger på nu så är jag nöjd ändå!

Imorgon ska jag och Ella köra själva utan Karin! Hon är på kurs. Ska bli intressant och se hur det går :P Men vi ska pusha varandra ordentligt!

Nästa vecka ska vi få ett nytt träningsschema igen :) Spännande! 

Ska verkligen kämpa nu för att se hur mycket fett som kan försvinna på min kropp på 4 veckor!

Känner energin flöda i kroppen så kör en kvällsrunda också eftersom jag ändå är svettig fortfarande sen gymmet.

Ha en trevlig kväll!

 

Ella

24 maj 2012 21:44

Du är grymt duktig Lisa! Japp imorgon kör vi syns då =)Kram Ella

http://engsroom.blogspot.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorgon är det en vecka kvar tills vi ska ta efterbilder. Sen är det upp till folket på gymmet att rösta fram en vinnare! Jag tycker vi alla är vinnare och har gjort ett grymt jobb under dessa tolv veckor.  Bra jobbat alla!   Nu måste jag sova ...

På fredag är det två veckor kvar! Nu lägger vi i en högre växel och kör järnet. Idag fick vi nya träningsschemat och fick även smaka på ett första pass. Crossfit. Herregud vad jobbigt det var! Kände av astman rejält och såg lite suddigt ett tag. Så...

Imorgon är det måndag, ny vecka och nytt träningsschema på g! Hoppas på lite bättre väder så man inte är så seg. Jag påverkas väldigt mycket av vädret och blir mycket gladare och får mer energi när det är ljust och sol.  Nu under helgen har vi ha...

      Det här är drömmen. Så grymt snyggt! Jag vet att man inte ska jämföra sig med andra men man har ändå en vision i sitt huvud hur man skulle vilja se ut. Det är är perfektion i mina ögon.        ...

Idag var det mätning och vägning. Har minskat ytterligare några centimeter och det är ju väldigt kul att se resultat :) Då blir man verkligen peppad att fortsätta kämpa mot målet!   Idag körde jag en timme på crosstrainern. Imorgon blir det nog n...