Älskar deras träningskläder. Känns dock som dom är designade till väldigt vältränade kroppar och det är ju ganska motiverande då jag har flera linnen som ligger i lådan och väntar på att bli använda. Byxorna dom gör tycker jag passar till dom flesta kroppstyper och är riktigt följsamma och sköna!

Har fått ett nytt linne som jag älskar, tack så mycket :) Väldigt fin färg också! Skönt att den inte var så kort heller så bälgen faller ut. Haha! Nejdå, men är drygt när magen tittar fram när man böjer sig och har sig i gymmet!

Ska försöka hitta ett par snygga träningsskor lagom tills jag åker till Frankrike, vilket jag gör om ca 2 veckor! Ser fram emot det sååå mycket. Tror det blir en par Nike Air max. Får se :)

Jag måste bara slänga in att jag är ganska stolt över mig själv än så länge. Det känns så bra att ta hand om min kropp och äta bra mat och röra på mig. Plus att jag har slutat röka för alltid(hoppas jag), och är helt alkoholfri dessa 12 veckor. Morgonpromenaderna är det bästa sättet att starta dagen på! Har fått med nån av mina vänner flera gånger och det är ju väldigt trevligt. Men det är väldigt skönt att promenera själv också och speciellt när man har nån skön musik i lurarna :)

Jag är väl inte så jättebra på att gå upp i ottan då jag har en förmåga att somna sent. Men kommer upp betydligt tidigare nu än vad jag gjorde förut iallafall.

Idag gick jag i skogen och sjöng med musiken. Kändes så sjukt töntigt och roligt!

Men man kan inte gå och tänka på vad alla andra tänker om en hela tiden. Då missar man ju hela livet! Förut vågade jag knappast ta i när jag tränade på gymmet för jag ville inte se för svettig och röd ut. Och röd blir jag när jag tränar! Herregud! Mitt ansikte ser ut som en tomat. Speciellt efter ett Zumbapass :) Men så har det alltid varit. Även när jag spelade fotboll förut och hade riktigt bra kondition så blev jag alltid knallröd i fejset efter uppvärmningen.

 Nu orkar jag inte bry mig. Jag svettas, skriker, frustar, stönar, fnissar, suckar och är helt knallröd! Men jävlar vad bra det känns att ta i ordentligt. 

Så nästa gång ni är på gymmet - Skit i alla andra och kör järnet bara!

Kom nyss hem från ett tuuungt biceps och tricepspass med min PT. Energin var inte på topp idag, men jag tycker ändå det gick bra i första delen av passet. I slutet var det dock värre när jag skulle försöka ge mig på pull ups. Men fick lite hjälp av Karin som höll i mina ben och då gick det hyffsat bra. Men var så slut i armarna så vi ska prova köra dom i början av nästa pass. 

Jag började med att stå på crosstrainern och värma upp, men då kom Karin och sa att vi skulle gå in till klätterväggen och värma upp istället. Den är rolig men också väldigt pulshöjande och jobbig. Det gäller att vara med hela tiden och inte tappa tempot. Det här är klätterväggen som har på gymmet:

Den rullar nedåt av din egen kroppstyngd och man kan ställa in hur fort den ska rulla och vilken lutning det ska vara.

Vi började med bicepscurl med den tunga z-stången ( 12 kg) sittandes i bänk med 7,5 kg på.

Sen direkt över till liggande tricepspress med en stång som jag inte vet vad den väger med 10 kg på.

När det var klart blev det sittande bicepscurl med hantlar med 20 kg.

Mellan det körde vi triceps kickback med 8 kg som jag numera kallar för "knasen". Det var första gången någonsin jag körde den och den kändes väldigt konstigt. Men känns väl bättre sen när man fått in tekniken. Ser ut såhär:

Sen avslutade vi med pull ups och triceps med rep.

Är helt slut efter detta pass men det är samtidigt så kul att man redan längtar tills imorgon då vi har nästa pass! Då ska jag ge mig på chins igen! Får se hur det går :)

Dags att plugga in lurarna i öronen med grym musik och gå iväg på en powerwalk! :)

Ha en bra dag alla!