Hej på er! Ser att det är några som brukar kika in och det är ju jätteroligt :) 

Jag är sååå less på det här vädret nu, jag vill ha sol och sköna vårdagar. Är inte så jättepeppande att gå promenader i pissregn. Men men, ska man vara fin...

Idag har vi kört biceps och triceps och det var riktigt jobbigt, men kul också! Tror min PT pushade på lite extra idag också. 

Vi började med pullups och hängande knälyft och triceps med rep. Det är väldigt tungt för armarna och jag klarade bara en pullup själv, sen fick jag lite stöd av Karin som först höll i ena benet och mot slutet båda benen. Jag ser verkligen fram emot när jag kan klara några fler helt själv.

Idag hade jag faktiskt med kameran så vi tog lite bilder när jag tränade.

Här kör vi biceps med de tunga z-stången med 10 kg på och tricepsstång med 10 kg.

Tar i som fan och min PT Karin pushar på.

Sen var det dags för den konstiga övningen triceps kick back! Höll på att krångla ett bra tag med hur jag skulle stå och det är en övning som jag måste träna på att få in tekniken på. Eftersom vi kör superset så körde jag sittande bicepscurl med hantlar 10kg i varje hand.

Triceps kickback.

Bicepscurl.

Magen i sin nuvarande form! Har lite kvar att jobba med men snart så :)

Nu har jag precis ätit innan jag ska till jobbet och det blev stekta bitar av kycklingfilé och sallad, broccoli och lite keso.

Kan skriva lite mer om mitt kostschema nån annan gång!

Ha en bra dag!!! 

Dags att plugga in lurarna i öronen med grym musik och gå iväg på en powerwalk! :)

Ha en bra dag alla!

Hej på er! Jag har länge tänkt skaffa en träningsblogg, och har gjort några tappra försök förut som sedan har runnit ut i sanden. Är ju ganska självutlämnande om man ska vara helt ärlig med sina prestationer.

Men jag kommer iallafall göra ett försök nu och ska även försöka lägga ut lite bilder.

Nu blev jag ännu mer inspirerad till att skaffa en blogg när jag vann en plats i PT-fighten som pågår på gymmet Life N' joy i Leksand där jag tränat nu i två år. Tävlingen pågår i 12 veckor och vi är redan inne på vecka 4 nu. Vi ska vara klara vid midsommar. Min personliga tränare - Karin är även min pojkväns mamma och därför vill jag göra ännu bättre ifrån mig! 

Vi har börjat med ett träningsschema där vi kör ganska tungt, intensivt med superset. Jag ska träna i gymmet i 4 dagar, sedan vila 1 dag och köra 4 dagar, vila 1 och så fortsätter det. Varje morgon ska jag gå promenad innan frukost och jag ska även promenera en halvtimme efter varje styrkepass.

Jag tycker det är riktigt kul att träna och köra hårt, även om det är så jobbigt att jag vill lägga mig ner och dö ibland. Men det är verkligen skillnad från att köra själv till att ha en personlig tränare med sig. Man ger så mycket mer och det blir ett helt annat tempo. 

Jag har tagit några förebilder men dom vill jag nog inte publicera förrän jag är klar :)

När gymmet öppnade för två år sen började jag och en kompis att träna stenhårt och på 4 månader var jag i bra form. Då trivdes jag verkligen med min kropp. Det är den känslan jag vill känna igen och jag vet att det är möjligt. Men då måste jag verkligen kämpa med kosten och träningen om det ska ge resultat! Därför är en sån här tävling där man har ett mål perfekt för mig! Jag har väldigt lätt för att bli för bekväm och hitta på ursäkter och ljuga för mig själv för att slippa träna eller äta nåt jag inte borde. 

Jag ska lägga upp hur en träningsdag ser ut för mig sen och även vilken kost jag äter.

Såhär såg jag ut för två år sen och då trivdes jag bra med min kropp. Tycker det är fint med kvinnliga former, men vill vara vältränad och fit samtidigt!

Syns att jag hade lite put på magen kvar där men jag var nöjd ändå!

Jag ska nå mitt mål igen och den här gången ska det bli ännu bättre :)

Nu kör vi!!!